Thực đơn giảm cân với bí đao

 Thực đơn giảm cân với bí đao là một trong những phương pháp giảm cân hiệu quả được nhiều người áp dụng. Thực đơn này sẽ giúp bạn loại bỏ được lượng mỡ thừa trong cơ thể , giảm cân được khoảng 3-5kg trong một tháng. Nhưng bạn phải “ trường kỳ kháng chiến ” với phương thức này.

Tác dụng của bí đao

Bí đao là một loại quả mà thành phần chủ yếu là nước, nhiều chất xơ, không chứa lipid. Do hàm lượng dinh dưỡng thấp, cung cấp ít năng lượng, giàu chất xơ và yếu tố vi lượng, nên giảm cân bằng bí đao là món ăn lý tưởng cho người thừa cân. Sở dĩ bí xanh có tác dụng giảm cân vì bí xanh không chứa chất béo, có chứa hợp chất hóa học hyterin – caperic có khả năng khống chế đường chuyển hóa thành mỡ nên ngăn chặn được sự tích lũy mỡ trong cơ thể, chống tình trạng béo phì.

giam-can-bang-bi-dao

Áp dụng phương pháp giảm cân bằng bí đao, bạn có thể giảm 3 đến 5 kg trong 1 tháng

Thực đơn giảm cân được chế biến bằng bí đao

Giảm cân bằng bí đao không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp da bạn đẹp hơn. Chúng tôi sẽ mách nhỏ cho bạn một vài phương pháp để áp dụng thử nhé !

1. Nước ép bí đao

Nước ép bí đao được mọi người biết đến như là một nguyên liệu làm đẹp da và giảm mỡ bụng một cách hiệu quả và an toàn, không ảnh hưởng đến sức khỏe.

Cách làm:

Bí đao gọt vỏ, bỏ ruột, rửa thật sạch rồi thái miếng, cho vào máy ép lấy nước.
Hòa thêm chút muối và đường rồi khuấy đều cho hai thứ nguyên liệu này tan hết.
Bạn có thể chia ra uống vài lần trong ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe.

thuc-don-giam-can-voi-bi-dao-1

Giảm mỡ bụng hiệu quả với nước ép bí đao

2. Canh bí đao thịt băm

Nguyên liệu:
1 trái bí đao nhỏ 300 g.
300g thịt nạc dăm.
Tiêu, muối, bột ngọt, nước mắm ngon, hành lá, mùi.

Cách làm:
Bí gọt bỏ vỏ xanh, rửa sạch, cắt mỏng 0,3 cm, cắt làm 4. Thịt nạc dăm băm chung với phần trắng hành lá, nêm chút tiêu, muối, bột ngọt. Lá hành, mùi: rửa sạch, xắt nhuyễn.

Một lít nước lạnh nấu sôi cho thịt băm vò viên tròn vào, thịt vừa chín nêm muối, cho bí đao vào. Bí vừa trong, nêm lại nước mắm ngon, bột ngọt.

canh-bi-dao-giảm-can

Món ăn giảm cân với bí đao

3. Bí đao luộc: Bạn có thể luộc hoặc hấp bí đao để ăn, món này được xem là món ăn lý tưởng cho người muốn giảm cân vì món này thanh mát, không chứa chất béo mà cách chế biến lại rất đơn giản. Bí đao gọt vỏ, thái miếng to, luộc ăn hàng ngày sẽ tạo cảm giác no miệng, giảm bớt lượng cơm nên giảm cân nhanh hơn.

4. Canh bí đao nấu gừng: Nấu cả vỏ và hạt bí đao cùng một chút gừng tươi, trần bì, muối, nước. Hạt bí đao lợi thấp, vỏ bí đao lợi thủy nên ăn được cả vỏ hạt bí đao thì tác dụng giảm cân càng cao. Trần bì có tác dụng lý khí, kiện tỳ, lợi thấp, gừng hành thông dương hóa ẩm lợi thủy ăn kết hợp với bí đao sẽ hỗ trợ giảm béo.

5. Canh bí đao vỏ bưởi: Vỏ bưởi để cả cùi trắng, thái nhỏ, đun sôi với 1 lít nước trong 30 phút và bỏ bã. Bí đao khoảng nửa cân gọt vỏ, xay nhuyễn và cho vào nước vỏ bưởi đun thành canh, uống ngày 2 lần vào lúc bụng đói sẽ giúp tiêu mỡ.

Dùng phương pháp giảm cân bằng bí đao rất tuyệt vời và thú vị vì buổi trưa và buổi tối bạn có thể ăn bất cứ thứ gì bạn muốn, miễn sao buổi sáng bạn không dùng đồ ngọt là okie. Bí đao tuy được coi là thực phẩm lành mạnh cho sức khỏe con người nhưng hãy xen kẽ việc ăn bí đao với các loại rau củ khác để đảm bảo dinh dưỡng và sức khỏe.

Trên đây là những thực đơn giảm cân với bí đao mà chúng tôi muốn chia sẻ với bạn. Chúc các bạn áp dụng thành công các phương pháp thành công trên con đường “chinh phục” vóc dáng xinh đẹp của mình.

.TS

Đừng quên truy cập website Giamcanbidao.com để cập nhật những thông tin mới nhất về sức khỏe -dinh dưỡng và các phương pháp giảm cân bạn nhé ! Bạn cũng có thể gọi đến số 0936.500.900 – 0982.500.900 để được tư vấn miễn phí.
———————————————————————–
Trung tâm chăm sóc sức khỏe làm đẹp KHỎE&ĐẸP 24H -BkGroup
VP: 1069 Phan Văn Trị – F10– Q.Gò Vấp– Tp.HCM– ĐT: 08.35.8888.14

Thực đơn giảm cân với bí đao Thực đơn giảm cân với bí đao
10/10 587 bình chọn
Gửi bình luận của bạn